Histoire de Hack

Un bon ami m’a parlé d’un adolescent très inspirant en me recommandant une vidéo TED. Le thème est le hackschooling. C’est un écho sympa et bien puissant à mon sujet sur le life hacking. Je vous laisse vous faire une opinion

Convaincu ? Pat Kelly expose les méthodes pour faire une présentation convaincante même sans contenu en reprenant des codes TED

 

Pourquoi suivre tous le même chemin ? Que ce soit la piste de ski de la première vidéo ou la normalisation des présentations comme la suivante. C’est aussi pour trouver une réponse à cette question qu’il me faut continuer mon développement personnel.

To be continued.

 

 

Guillaume

 

L’effet Playmobil

Ce que j’aime dans les méthodes, dont certaines sont devenues des références, c’est de m’approprier une technique. Je la fais mienne et je l’adapte, la modifie pour qu’elle résonne encore mieux dans mon univers. Actuellement je m’intéresse à la psychologie positive. Barbara Fredrickson propose de lutter contre ses pensées négatives en adoptant une démarche en trois étapes

  1. Modifier la situation
  2. Agir différemment en étant plus attentif
  3. Changer le sens d’une situation qui déclenche des pensées négatives excessives.

Je ne détaille pas ces différentes étapes. Par contre voici comment on peut appliquer cette démarche pour augmenter le bonheur d’un évènement à priori plaisant en s’inspirant des Playmobil.

Playmobil Hensei

Maximiser son plaisir sur la base du slogan de cette marque allemande « Playmobil en avant les histoires ». Ma suggestion,  la démarche « Posimobil en avant les surkiff » en 5 étapes :

  1. Et si … Commencez une phrase qui projette l’évènement (planifié ou présent) dans un déroulement bien meilleur (plus plaisant, plus fun, plus fou, plus doux …)
  2. Pourquoi PAS. Passez en revue tous ce qui pourrait ne pas permettre de franchir ce saut qualitatif évoqué en 1.
  3. L’avocat de l’ange. Démontez chacun des arguments évoqués au point 2.
  4. Go. Grâce à 3, plus rien ne vous retient. Faites-le en étant conscient de l’effort que vous faite et du
  5. Let’s do it again. Réjouissez-vous du moment vécu, retenez les facteurs de succès (ou d’échecs) afin de reproduire le Posimobil dès la prochaine occasion.

 

Voilà comment lors d’un des rares week-end prolongés de l’année, j’ai transformé le plaisir de me rendre en train à un baptême en Chartreuse en surkiff. Posimobil en action a rallongé le week-end de 2 jours afin de faire Valence – La Chartreuse en vélo le long de la vélo route 63. 100 km de bonheur sous le soleil en bonne compagnie (et ses 8 ans et demi). Je suis arrivé déjà ravi et émerveillé au baptême, le week-end fut total. Un surcoût modéré et les cuisses qui ont chauffé pour découvrir, profiter et atteindre par la même occasion un de mes objectifs annuels.

 

A votre tour de jouer au Posimobil.

 

 

Guillaume

 

 

Ne pas réinventer la roue

Je recherche tout le temps de nouvelles façons de faire afin de m’améliorer. Je ne parle pas forcément de mes axes de progression, je m’intéresse principalement à ce qui me plait et que je fais déjà bien. Je tombe sur cette vidéo à propos du putting au golf et je trouve l’exercice simple. Si vous ne jouez pas au golf, lisez jusqu’au bout, l’objectif est autre.

Je souhaite donc reproduire cet exercice avec mes contraintes du moment : il fait mauvais pour le golf (temps d’automne-hiver) et j’ai moins de temps pour aller au golf. J’ai donc opté pour une version indoor.

Indoor putting

La technique du copier-coller est une réalité qui fonctionne dans bien des cas. Il faut faire le tri pour garder ce qui vous convient bien puis l’appliquer le mieux possible. Ici, un open-spcae et deux punaises, le tour était joué. Un exemple KISS Keep It Simple and Stupid au service du life hacking.

 

Guillaume

Life hacking : improve your life

Le quotidien peut peser au point de grignoter ses propres marges de libertés et donc de créativité. Si certaines routines sont positives, pour garder le contrôle, il faut (re)prendre la main. Pour cela le life hacking est approprié.

love

La définition de wikipédia est la suivante

Life hacking refers to any trick, shortcut, skill, or novelty method that increases productivity and efficiency, in all walks of life.

Le concept est d’améliorer son quotidien en mettant en œuvre des quick win ou en détournant son ordinaire. L’amélioration continue, à coût réduit.

Les 5 étapes à suivre pour débuter le life hacking

  1. Identifier les tâches récurrentes qui vous sont pesantes. Le poids peut venir de la charge émotionnelle ou physique.
  2. Choisir entre traiter, déléguer ou arrêter. Il peut être avantageux de ne pas consacrer de temps à des tâches pour lesquelles vous n’avez pas ou peu de valeur ajoutée. C’est la « loi de Napoléon » : ne pas faire, faire faire, ne pas laisser faire.
  3. Prioriser les tâches à améliorer. Ne pas tout améliorer ne doit pas devenir frustrant. Il faut donc choisir.
  4. Débuter au plus tôt des changements. Ne pas hésiter trop longtemps pour faire. Essayer c’est gagner.
  5. Après un mois, faire le point et recommencer depuis l’étape 1. Le monde change, votre vie aussi.

 

5 de mes initiatives de life hacking

  1. Ménage : j’ai remplacé le ménage hebdomadaire sur le temps du week-end par des micro-tâches (20 minutes) quotidiennes en semaine. Le temps entre le réveil et le départ à l’école/bureau est optimisé.
  2. Travail : j’ai forcé mon profil empathique pour dire NON. La communication non violente m’aide à expliquer à mes interlocuteurs que leurs attentes peuvent être comblées sans mon intervention si elle est n’est pas la meilleure solution.
  3. Courses : je suis passé sur un mode bimensuel ou lieu d’hebdomadaire pour la grande surface. Le temps d’activité étant identique (1h40 A/R + courses), la réduction de la fréquence me fait gagner 3h par mois.
  4. Sport : j’avais du mal à concilier mes activités sportives avec mon agenda. Mon mode de transport est devenu une activité physique. J’ai décidé d’aller quotidiennement au bureau à vélo. Les 10 km parcourus chaque jour contribuent à un état de forme minimum (entretien).
  5. Conflits : j’oriente le débat vers trouver une solution plutôt que de me défendre ou trouver un coupable.

 

Guillaume