Histoire de Life Style

J’essaye de mener une vie qui soit en phase avec mes valeurs, mes besoins et mes aspirations. Mes expérimentation 2015 sur la remise en forme avaient donné suite suite à un programme de prise de masse musculaire en 2016. Si le résultat fut mitigé, la mise en place d’une nouvelle routine d’exercice physique est partie pour durer. Je vais toutefois l’orienter vers un nouvel objectif.

Golf anatomie te mouvement Hensei Life Coaching

 

L’exercice physique au service de ma pratique du golf. Et comme le dit Gary Player, une légende américaine du golf qui est un spécialiste de la condition physique : l’exercice doit devenir un style de vie. Son frère ainé en partance pour le Vietnam lui avait fait promettre de ne jamais abandonner l’exercice physique. Il a tenu sa promesse et le résultat à 80 ans est spectaculaire.

 

Je ne cherche pas à vous convaincre de faire de l’exercice physique ni du golf mais bien d’identifier ce dont vous avez besoin pour construire votre style de vie. Voici mes 5 critères de choix pour incorporer durablement un ingrédient à mon style de vie :

  1. Est-ce que cela peut me rendre meilleur ? Vais-je apprendre quelque chose, acquérir un savoir faire, mieux me connaître ?
  2. Est-ce que cela est fun ? Le plaisir est un facteur essentiel de ma motivation.
  3. Est-ce que c’est compatible à moyen-long terme avec ma vie ? Quels changement cela pourrait introduire dans ma vie ?
  4. Quel serait l’étape d’après ? Je me projette.
  5. Et pourquoi pas ? Qu’est-ce que je perds à au moins essayer (et si possible au moins 21 jours)

Guillaume

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